I semi di chia sono dei piccoli semi ricchi di nutrienti che, consumati al mattino, possono favorire la digestione e ridurre il gonfiore addominale grazie al loro elevato contenuto di fibre solubili e minerali essenziali. Una porzione di 30 grammi di semi di chia fornisce circa il 32% del fabbisogno quotidiano di fibre, contribuendo a […]
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